温柔的“慢性自杀”,久坐为何如此可怕?

米玉红

北京安贞医院急诊危重症中心主任医师

为什么久坐会导致肺栓塞?

肺栓塞多是由于下肢静脉形成血栓,血栓脱落,导致肺动脉被堵塞引起的。久坐时,小腿不动,整个肌肉已经松弛,静脉很可能会出现血流瘀滞的现象,从而形成下肢静脉血栓。


因此,最好在坐一个小时左右站起来活动。若情况不便,可以在脚底做踩刹车的动作,使下肢淤积的血液被挤回去,减少形成静脉血栓的机会。

对于因疾病而导致的久坐,例如一次性手术、脑出血、脑梗等疾病,这种情况称为被动性久坐。如果在住院期间,医生会帮助评估,实施措施。甚至对形成血栓的高风险的人群,也会有一系列的方法去评价。对于这类人群,可以在医生指导下采用药物治疗。

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